AFRODE BODY DESIGN
One body.
One clear plan.表参道のパーソナルジム BLUEPRINT のトレーニング
トレーニングを中心に、身体を一つのシステムとして設計する。読む、設計する、実行する、見直す。四つの手続きが、成り行きを排除する。
01 / READ
身体の現在地を、
正確に読む。
目的、生活、体組成、姿勢、動き、これまでの経験。必要に応じて、AFRODE CLINICでの血液検査も。主観ではなく、事実から始める。
02 / DESIGN
一人のための計画を、
立てる。
トレーニング、食事、回復、そして医療側で確認すべきこと。バラバラの助言ではなく、一枚の計画にまとめる。優先順位まで、設計する。
トレーニング栄養回復医療チェック優先順位
03 / TRAIN
完全マンツーマンで、
動かす。
すべてのセッションを、専属トレーナーと一対一で。フォーム、強度、テンポを、その日の身体に合わせて調整する。週1〜2回を起点に、生活ごと整える。
04 / REVIEW
INITIAL SESSION
その身体に、
計画を。
いまの身体を読み、これから必要なことを整理する。90分から。
INFORMATION
表参道・外苑前のパーソナルジム
BLUEPRINT のご案内
STUDIO
AFRODE PERFORMANCE CLUB / BLUEPRINT
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-5-7 BASE神宮前 B1F
AFRODE CLINIC 併設
ACCESS
東京メトロ 銀座線・千代田線・半蔵門線
表参道駅 A2出口より徒歩5分
東京メトロ 銀座線
外苑前駅より徒歩8分
青山・原宿・渋谷エリアからも通いやすい立地です。
HOURS & CONTACT
月〜日曜日 10:00 – 19:00
（臨時休業あり）
TEL 03-5843-0130
完全予約制・完全マンツーマン